修行的过程中，不要去找这些感觉、境界。感觉好也好，不好也好；有好的境界也好， 有不好的境界也好；有感应也好，没有感应也好，这都无所谓，不重要，重要的是自己按次第学修。你所修的法是正法还是邪法，就看自己的相续中这些烦恼和习气。在你自己的相续中，这些烦恼和习气有没有转变？如果没有转变，你所修的法是正法。如果你学得再多、修得再好，你的烦恼没有减少，习气没有好转，那你修的法也不是正法。

   正法是什么？能够对治烦恼，对治习气，这就是正法。看自己有没有进展、有没有成就。也看自己的烦恼和习气，烦恼比以前少了，贪嗔痴慢疑比以前少了，不好的习气比以前好了，性格比以前好了，这就说明你修行上有进步了，有成就了。

   观察好自己的相续，别看什么感觉、境界、出现什么形象了这些，这都是修行的过程中很正常的，不用害怕，也不要高兴。出现好的境界，就高兴、就执著，这也是一种障碍；出现不好的境界，就害怕、就执著，这也是一种障碍。一定要把自己的心放平，不要执著这些。我们学佛修行的过程中，会有些坎坷和磨难，这都是正常的，不用害怕。智慧是人和事磨练出来的，没有磨难和坎坷，不可能增长智慧。